为帮助学生掌握科学方法、提升学习效能，11月12日下午，石家庄天使护士学校知心姐姐工作室在C座一楼报告厅成功举办了以“科学学习：让努力更有成效”为主题的心理健康讲座。现场座无虚席，学生们满怀期待，准备为自身学习能力“充电赋能”。
本次讲座是继广受好评的“学好方法 赢在期末”活动后，知心姐姐工作室的又一次内容升级。延续医学生独有的“学习医生”创意，讲座主题从“掌握学习处方”进阶为“修炼诊疗技术”。主讲人田娜老师将五大高效学习方法，巧妙比喻为“学习医生”必备的核心“诊疗器械”，带领同学们步入了一场别开生面的“进阶学习课堂”。
五大“诊疗器械”，精准提升学习力，在田老师生动的讲解中，抽象的学习方法化身为实用的工具：
“手术刀”——思维导图： 用于精准解剖复杂知识体系，理清逻辑脉络。
“康复训练”——刻意练习： 瞄准薄弱环节，实现从“知道”到“精通”的跨越。
“能量续航”——番茄工作法： 劳逸结合，为专注力提供强力保障，有效克服拖延。
“导航系统”——规划与总结： 如同为学习装上GPS，明确目标，及时复盘，确保方向正确。
“思维暗室”——暗时间： 将碎片化时刻转化为有效的思维训练，极大延伸学习的深度与广度。
迷你实践：三分钟见证专注的力量
讲座中最令同学们印象深刻的是“3分钟迷你番茄钟”沉浸式体验。在绝对专注的状态下记忆15块面颅骨，随后的抽查中，多数同学都能准确复述。“这完全投入的三分钟，效率远超平时漫不经心的十分钟！”一位同学在会后感慨道。这一环节让“心无旁骛”从抽象概念变为可感知的真实体验，充分印证了科学方法的实用价值。
系统构建，从“心”出发向“实”处行动
本次讲座是我校系统化构建心理健康教育体系的一个生动缩影。我们不仅关注学生的情绪疏导，更注重提供能落地的成长支持，将心理育人工作做在实处。
未来，学校将继续秉持“以生为本”的理念，扎实推进心理健康工作，不断探索心育与德育、智育相结合的新路径，为培养全面发展的高素质医学人才，提供既坚实又温暖的心理保障。